محققان بریتانیایی می گویند؛

تاثیر خواب كم یا زیاد بر عملكرد شناختی افراد

به گزارش عطر و تن به قول محققان، خواب كمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت می تواند بر عملكرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واكنش به شیوه منفی تاثیر گذارد.

به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، در این مطالعه، محققان دانشگاه كالج لندن داده های حدود ۴۰۰ هزار شركت كننده از بریتانیا و داده های مربوط به شركت كنندگان در پروژه بین المللی آلزایمر را بررسی كردند تا به این مورد پی ببرند كه ایا رابطه احتمالی بین خواب و عملكرد شناختی و زوال عقل وجود دارد. آنها دریافتند افرادی كه خواب كمتر از ۷ ساعت در روز داشتند در تست حافظه بصری خطای بیشتری (۵ درصد بیشتر) داشتند و همینطور افرادی كه خواب بیشتر از ۹ ساعت داشتند اشتباهاتشان در این تست به مراتب بیشتر بود (۹ درصد بیشتر). «ویكتوریا گارفیلد»، پژوهشگر ارشد مطالعه، در اینباره می گوید: «توصیه ما به افراد بزرگسال خواب ۷ تا ۹ ساعت در روز است.» ایشان در ادامه می افزاید: «در مجموع مطالعه ما بر اهمیت طول مدت خواب در ارتباط با عملكرد شناختی تاكید دارد. به عبارتی بهبود عادات خواب می تواند برای سلامت شناختی مفید باشد.» به قول محققان از آنجائیكه خواب كوتاه مدت یا بلندمدت با خطر مبتلا شدن به دمانس یا زوال عقل مرتبط می باشد از اینرو باید تحقیقات بیشتری جهت بررسی این رابطه صورت گیرد.

1398/03/24

13:26:27

5.0 / 5

4949

تگهای خبر: خواب , سلامت

این مطلب عطروتن را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۸ بعلاوه ۳