مطالعات نشان می دهد؛
كم خوابی شبانه به عروق خونی لطمه می رساند
عطر و تن: طبق نتایج یك مطالعه، افرادی كه كمتر از 6 ساعت در شب می خوابند در مقایسه با افرادی كه 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند، 27 درصد بیشتر با افزایش خطر مشكلات عروق خونی روبرو هستند.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، یافته های مطالعاتی محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان داده است خواب كوتاه تر با افزایش خطر تشكیل پلاك در عروق خونی بدن مرتبط می باشد.
به گفته محققان، كیفیت بد خواب با افزایش ۳۴ درصدی تصلب شریان مرتبط می باشد.
در این مطالعه حدود ۴۰۰۰ كارمند بانك در اسپانیا با تكنیك های تصویربرداری برای تشخیص ضایعات عروقی مورد بررسی واقع شدند. میانگین سنی شركت كنندگان ۴۶ سال بود و هیچ یك بیماری قلبی نداشتند.
محققان تاكید می كنند خواب باكیفیت خوب می تواند بر تاثیرات مضر طول خواب كوتاه مدت غلبه كند.
نتایج همین طور نشان داد خواب شبانه بیشتر از ۸ ساعت هم امكان دارد با افزایش خطر تصلب شریان ارتباط داشته باشد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب