محققان استرالیایی می گویند؛
دویدن احتمال مرگ را می كاهد
عطر و تن: مطالعات نشان می دهد دویدن، حتی به میزان كم و یكبار در هفته یا كمتر، سبب افزایش طول عمر می شود.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، مطالعات پژوهشگران دانشگاه ویكتوریا استرالیا نشان میدهد دویدن حتی یكبار در هفته به مدت ۵۰ دقیقه یا كمتر، با سرعت كمتر از ۸ كیلومتر در ساعت دارای فواید قابل توجهی برای سلامت و افزایش طول عمر است.
در این مطالعه، پژوهشگران نتایج مربوط به ۱۴ مطالعه را كه مربوط به گزارش سلامت ۲۳۲، ۱۴۹ نفر در دوره زمانی ۵.۵ و ۳۵ سال بود را بررسی كردند. در این مدت ۲۵، ۹۵۱ شركت كننده فوت كردند.
بررسی این مطالعات نشان داد هر میزان دویدن با كاهش ۲۷ درصدی ریسك مرگ مرتبط می باشد و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی و سرطان را به ترتیب تا ۳۰ و ۲۳ درصد می كاهد.
نكته جالب این مطالعه این است كه افزایش تعداد دفعات، طول مدت و سرعت دویدن با كاهش متعاقب خطر مرگ بهر دلیلی مرتبط نبود.
منبع: عطر و تن
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب