توصیه متخصصان؛
راه های كاهش استرس دوره كودكی
عطر و تن: استرس بر همه افراد همچون كودكان هم تاثیر می گذارد.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، به قول متخصصان، علائم استرس در كودكان شامل نوسانات اخلاقی، تغییر در الگوی خواب و شب ادراری است. علائم دیگر آن باز شامل معده درد، سردرد، مشكل در تمركز یا كناره گیری كردن از دیگران است.
متخصصان برای كمك به كاهش و كنترل استرس كودك راه های زیر را سفارش می كنند:
- مطمئن شوید كه كودك به قدركافی می خوابد و رژیم غذایی مغذی دارد.
- هر روز زمانی را به حرف زدن با كودك تان اختصاص دهید.
- كودك تان را مجبور به صحبت در مورد آنچه كه موجب اذیت و ناراحتی اش شده است نكنید.
- كودك را برای موقعیت های پراسترس آماده كنید.
- در چارچوب شخصیت های داستانی، نحوه برخورد كودك را با شرایط استرس زا توضیح دهید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب