3 دلیل پنهان برای بیدار شدن مکرر از خواب در هنگام شب عطر و تن: سه دلیل پنهان و ناشناخته تر وجود دارد دارد که می تواند عامل بیدار شدن های مکرر در خواب شبانه باشد. به گزارش عطر و تن به نقل از خبرنگاران جوان، دکتر ماکسیم گوپکا، متخصص داخلی در روسیه، خاطرنشان می کند که بیدار شدن های مکرر شبانه همیشه ناشی از سر و صدا، نور شدید، رختخواب ناراحت یا نوشیدن قهوه در اواخر شب نیست. به قول گوپکا، سه دلیل کمتر آشکار دیگر هم وجود دارد که می تواند پشت این مشکل باشد. کم آبی بدن یکی از غیرمنتظره ترین علل بیدار شدن های شبانه، کم آبی پنهان است. ننوشیدن مایعات کافی در طول روز می تواند منجربه تشنگی و خشکی دهان در شب شود، در صورتیکه نوشیدن بیش از اندازه مایعات در عصر می تواند به سبب احتیاج به استفاده از دستشویی سبب بیدار شدن های مکرر شود. درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی دلیل دوم، سندرم درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی است که می تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد. درد خفیف و مداوم در ستون فقرات یا مفاصل، گرفتگی روده، رفلاکس اسید یا اختلالات کبدی همیشه علت آشکار بی خوابی نیستند. در عین حال تغییر وضعیت بدن یا انتقال به مراحل خواب عمیق تر می تواند این احساسات را شدت بخشیده و منجربه بیدار شدن از خواب شود. اضطراب و استرس بیدار شدن های مکرر شبانه همینطور می تواند نتیجه اضطراب و استرس باشد. استرس روانی و عاطفی مزمن بر تعادل هورمونی، بخصوص سطح کورتیزول و آدرنالین تاثیر می گذارد. بنابراین، حتی اگر اضطراب در طول روز تحت کنترل به نظر برسد، اثرات آن امکان دارد در شب از راه بیدار شدن های مکرر، کابوس ها و اختلالات خواب آشکار شود.به گزارش عطر و تن به نقل از خبرنگاران جوان، دکتر ماکسیم گوپکا، متخصص داخلی در روسیه، خاطرنشان می کند که بیدار شدن های مکرر شبانه همیشه ناشی از سر و صدا، نور شدید، رختخواب ناراحت یا نوشیدن قهوه در اواخر شب نیست. به قول گوپکا، سه دلیل کمتر آشکار دیگر هم وجود دارد که می تواند پشت این مشکل باشد. کم آبی بدن یکی از غیرمنتظره ترین دلایل بیدار شدن های شبانه، کم آبی پنهان است. ننوشیدن مایعات کافی در طول روز می تواند منجر به تشنگی و خشکی دهان در شب شود، در صورتی که نوشیدن بیش از حد مایعات در عصر می تواند به جهت نیاز به استفاده از دستشویی سبب بیدار شدن های مکرر شود. درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی دلیل دوم، سندرم درد پنهان و اختلالات اندام های داخلی است که می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. منبع: atrotan.ir 1405/05/18 12:35:16 5.0 / 5 5 تگهای خبر: آب , احساس , احساسات , استرس این مطلب عطروتن را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط سفارش هایی برای پیاده روی اربعین از کوله پشتی مناسب استفاده کنید صرف شنیدن آمار سرطان کافی نیست ثبت ۵۸ هزار مرگ منتسب به آلودگی هوا در کشور همکاری شهرداری تهران با انجمن مهندسان مشاور معمار نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۴