برای کاهش خطر زوال عقل به جای تماشای تلویزیون مطالعه کنید

به گزارش عطر و تن، تحقیقات جدید نشان می دهد، جایگزین کردن فعالیتهای نشستن غیرفعال مانند تماشای تلویزیون با فعالیتهای ذهنی جذاب تر مانند مطالعه، می تواند خطر مبتلا شدن به زوال عقل را در سنین بالا کم کند.

به گزارش عطر و تن به نقل از مدیسن نت، پروفسور «دیوید دانستان»، رئیس بخش سبک زندگی و دیابت دانشگاه بیکر-دیکین، اظهار داشت: «این یافته ها به صورت بالقوه می تواند دستورالعمل های بهداشت عمومی و استراتژی های پیشگیرانه برای کاهش زوال عقل را ارائه کند.»
این مطالعه نشان داد که رفتارهای کم تحرک فعال ذهنی، همچون مطالعه، کار اداری یا بافتنی، محافظت کننده به نظر می آید، در صورتیکه رفتارهای بی تحرک ذهنی غیرفعال، مانند تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی یا نشستن در وان، امکان دارد خطر مبتلا شدن به زوال عقل را افزایش دهد.
دانستان می گوید: «در حالی که نشستن همیشه از نظر فیزیکی غیرفعال است، ما همچنان می توانیم مغزمان را در زمان نشستن تمرین دهیم، که می تواند بعضی از صدمه های ناشی از نشستن را جبران کند.»
محققان داده های ۲۰۸۱۱ بزرگسال ۳۵ تا ۶۴ ساله در سوئد را که به مدت ۱۹ سال تحت نظر بودند، تحلیل و بررسی کردند. نظرسنجی پایه اطلاعاتی را در مورد رفتارهای بی تحرک، فعالیت بدنی و سایر رفتارهای در رابطه با زوال عقل جمع آوری کرد، در صورتیکه ثبت ملی بیمار و مرگ برای شناسایی موارد زوال عقل استفاده شد.
این مطالعه همینطور نشان داد که احتیاجی به اجتناب کامل از کارهای بی تحرک مانند تماشای تلویزیون نیست، مشروط بر این که فرد هر روز به میزان مساوی کارهای محرک ذهنی انجام دهد.

1405/05/16

12:54:42

5.0 / 5

تگهای خبر: بهداشت , بیمار , دیابت , زندگی

این مطلب عطروتن را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۷ بعلاوه ۳