چه طور با چاقی مقابله کنیم؟ به گزارش عطر و تن، غلبه بر چاقی غیر ممکن نیست، مشروط بر این که کالری دریافتی با سطح فعالیت بدنی متعادل باشد. ناتالیا موکرشوا، مدیر مرکز غدد درون ریز وزارت بهداشت روسیه، گفت: «من معتقدم که غلبه بر چاقی ممکن است، اما متاسفانه، شخصاً فکر می کنم چندین نسل طول خواهد کشید. ما باید به آن عادت نماییم و خودرا برای این ایده آماده نماییم که بطورمثال مصرف غذا باید خیلی کم و متناسب با فعالیت بدنی باشد که روزانه انجام می دهیم.» ایوان ددوف، آکادمیسین روسی، به نوبه خود، در اظهارات قبلی خود تصریح کرد که تغذیه نامناسب همراه با سبک زندگی بی تحرک می تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی ما شود. در همین زمینه، کارشناسان تغذیه اظهار داشتند که زمان صرف صبحانه نقش محوری در کنترل سطح کلسترول و صیانت از سلامت قلب دارد. کارشناسان سفارش می کنند که ظرف دو ساعت بعد از بیدار شدن، یک صبحانه متعادل میل کنید، برای اینکه این امر تأثیر مثبتی بر تنظیم اشتها و کاهش احتمال پرخوری یا روی آوردن به تنقلات ناسالم در ادامه روز دارد، بنابراین از قلب محافظت کرده و به کاهش کلسترول کمک می نماید. 1405/03/17 20:10:50 5.0 / 5 6 تگهای خبر: بهداشت , زندگی , سلامت , قلب این مطلب عطروتن را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط پروتکلهای ویژه بهداشتی برای رویارویی با جوندگان در سایت های دفن زباله ابلاغ گردید ۳۳۸ روز تاخیر در پاسخ دهی به نمونه های آزمایشگاهی موج سرخک در بنگلادش جان 500 کودک را گرفت گاز رادون خطر مبتلاشدن به سرطان تخمدان را بیشتر می کند نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۸ بعلاوه ۳