چه طور با چاقی مقابله کنیم؟ به گزارش عطر و تن، غلبه بر چاقی غیر ممکن نیست، مشروط بر این که کالری دریافتی با سطح فعالیت بدنی متعادل باشد. ناتالیا موکرشوا، مدیر مرکز غدد درون ریز وزارت بهداشت روسیه، گفت: «من معتقدم که غلبه بر چاقی ممکن است، اما متاسفانه، شخصاً فکر می کنم چندین نسل طول خواهد کشید. ما باید به آن عادت نماییم و خودرا برای این ایده آماده نماییم که بطورمثال مصرف غذا باید خیلی کم و متناسب با فعالیت بدنی باشد که روزانه انجام می دهیم.» ایوان ددوف، آکادمیسین روسی، به نوبه خود، در اظهارات قبلی خود تصریح کرد که تغذیه نامناسب همراه با سبک زندگی بی تحرک می تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی ما شود. در همین زمینه، کارشناسان تغذیه اظهار داشتند که زمان صرف صبحانه نقش محوری در کنترل سطح کلسترول و صیانت از سلامت قلب دارد. کارشناسان سفارش می کنند که ظرف دو ساعت بعد از بیدار شدن، یک صبحانه متعادل میل کنید، برای اینکه این امر تأثیر مثبتی بر تنظیم اشتها و کاهش احتمال پرخوری یا روی آوردن به تنقلات ناسالم در ادامه روز دارد، بنابراین از قلب محافظت کرده و به کاهش کلسترول کمک می نماید. 1405/03/17 20:10:50 5.0 / 5 128 تگهای خبر: بهداشت , زندگی , سلامت , قلب این مطلب عطروتن را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط هشدار سازمان ملل شیوع بیماری های حاد تنفسی و پوستی در غزه شبکه بهداشت کشور در آمادگی کامل قرار دارد گنجینه ای طبیعی برای داشتن استخوان های قوی تر 30 هزار نفر در حوزه پرستاری جذب می شوند نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۱