محققان می گویند؛
کم خوابی خطر زوال عقل را در افراد مسن بالا می برد
به گزارش عطر و تن به قول محققان، خواب بیش از اندازه زیاد یا خیلی کم با کاهش عملکرد شناختی همچون کاهش قدرت استدلال، درک و توجه مرتبط می باشد.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر به نقل از اِوری دی هلث، نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب بسیار کم می تواند باعث اختلال در سلامت مغز شود.
نتایج این مطالعه همینطور نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می تواند برای مغز ناسالم باشد و امکان دارد منجر به کاهش عملکرد شناختی شود.
محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه می باشد. به قول انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می یابد، می تواند پلاک های سمی ایجاد نماید که با پیام رسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاک ها مشخص کننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و سایر عملکردهای مغز را از بین می برند و بیشتر از ۴۰ میلیون نفر در سرتاسر جهان به آن مبتلا هستند.
از سوی دیگر، دانشمندان مشاهده نمودند که خواب ۹ ساعت یا بیشتر در شب با عملکرد بدتر مغز مرتبط است؛ فرایندهای ذهنی که ما را قادر می سازد تا برنامه ریزی نماییم، تمرکز نماییم، دستورالعمل ها را به خاطر بسپاریم و چندین کار را با موفقیت انجام دهیم، مبتلا به اختلال می شود.
محققان تاکید می کنند که خواب خوب برای سلامت عمومی بدن، همچون عملکرد مغز، حائز اهمیت می باشد.
منبع: atrotan.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب