محققان بریتانیایی توصیه می كنند؛
زود خوابیدن برای افراد دیابتی نوع ۲ مفید می باشد
به گزارش عطر و تن به قول محققان، شب بیداری برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار مضر است.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، محققان دانشگاه لستر بریتانیا در مطالعه بیماران مبتلا به دیابت نوع۲ دریافتند افرادی که شب دیر می خوابند و بامداد دیر از خواب بیدار می شوند، کمتر ورزش می کنند در نتیجه سلامت شان در معرض خطر بزرگی قرار دارد.
دکتر «جوزف هندسان» سرپرست تیم تحقیق، در اینباره می گوید: فهم اینکه چطور مدت زمان خواب می تواند بر فعالیت فیزیکی تأثیر گذارد می تواند به افراد دیابتی در کنترل سلامت شان کمک نماید.
وی در ادامه می افزاید: افراد مبتلا به دیابت باید سبک زندگی سالم داشته و ورزش کنند. افرادی که دیر به رختخواب می روند ۵۶ درصد کمتر از افراد سحرخیز مبتلا به دیابت، ورزش می کنند که برای سلامت شان مضر است.
ورزش برای هر شخصی، همچون افراد مبتلا به دیابت، مهم می باشد چونکه به حفظ وزن سالم و فشارخون کمک می نماید و ریسک بیماری قلبی را می کاهد.
در این مطالعه، بیشتر از ۶۰۰ بیمار مبتلا به دیابت نوع۲ به مدت یک هفته از نظر خواب، استراحت و تحرک فیزیکی تحت نظر بودند.
منبع: عطر و تن
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب