غذا هایی که موجب میگرن و مشکلات سلامت روان می شوند به گزارش عطر و تن، مصرف بیش از اندازه غذا های فرآوری شده و فوق فرآوری شده ممکنست خطر افسردگی، میگرن، زوال عقل و بیماری آلزایمر را افزایش دهد. باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - محققان دانشگاه سچنوف اخطار داده اند که مصرف بیش از اندازه غذا های فرآوری شده و فوق فرآوری شده ممکنست خطر افسردگی، میگرن، زوال عقل و بیماری آلزایمر را افزایش دهد. محققان فست فود، نوشیدنی های شیرین، گوشت های فرآوری شده و غذا های حاوی چربی های ترانس و قند های افزوده را به عنوان مواد بالقوه مضر شناسایی نمودند. طبق مطالعاتی که شامل ده ها هزار نفر است، مصرف منظم این غذا ها با افزایش ریسک زوال عقل و اختلالات افسردگی مرتبط می باشد. عادات غذایی ناسالم در جوانان هم با شیوع بیشتر افسردگی مرتبط می باشد. دانشمندان خاطرنشان کردند که یکی از مکانیسم های اصلی پشت این موضوع، اختلال در عملکرد میتوکندری است. میتوکندری ها ساختار های سلولی مسئول تولید انرژی در سلول ها هستند. مصرف بیش از اندازه قند و چربی ترانس، استرس اکسیداتیو و التهاب عصبی را تشدید می کند که ممکنست در ایجاد مقاومت به انسولین در مغز نقش داشته باشد و خطر بیماری آلزایمر را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف بیش از اندازه غذا های فرآوری شده یا غذا های حاوی مواد شیمیایی مضر، ترکیب باکتری های روده را مختل می کند که به نوبه خود بر هورمون های بدن و عملکرد مغز تاثیر می گذارد. محققان تاکید می کنند که اصلاح رژیم غذایی و مصرف مکمل های اسید های چرب امگا ۳، ویتامین های گروه B و سایر مواد مغذی می تواند بخشی از پیش گیری از بیماریهای عصبی باشد. با این وجود، رویکرد های غذایی مکمل درمان اولیه درنظر گرفته می شوند و نیاز به انتخاب فردی تحت نظارت پزشک دارند. منبع: Lenta.ruبه طور خلاصه عادات غذایی ناسالم در جوانان هم با شیوع بیشتر افسردگی مرتبط می باشد. دانشمندان خاطرنشان کردند که یکی از مکانیسم های اصلی پشت این موضوع، اختلال در عملکرد میتوکندری است. میتوکندری ها ساختار های سلولی مسئول تولید انرژی در سلول ها هستند. مصرف بیش از حد قند و چربی ترانس، استرس اکسیداتیو و التهاب عصبی را تشدید می کند که ممکنست در ایجاد مقاومت به انسولین در مغز نقش داشته باشد و خطر بیماری آلزایمر را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف بیش از حد غذا های فرآوری شده یا غذا های حاوی مواد شیمیایی مضر، ترکیب باکتری های روده را مختل می کند که به نوبه خود بر هورمون های بدن و عملکرد مغز تأثیر می گذارد. محققان تأکید می کنند که اصلاح رژیم غذایی و مصرف مکمل های اسید های چرب امگا ۳، ویتامین های گروه B و سایر مواد مغذی می تواند بخشی از پیش گیری از بیماری های عصبی باشد. منبع: atrotan.ir 1404/12/02 11:49:59 5.0 / 5 6 تگهای خبر: استرس , بیمار , بیماری , پزشك این مطلب عطروتن را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ویتامین D طول عمر را بیشتر می کند لزوم مصرف زیاد آب بین افطار تا سحر آب حاوی فلوراید، بر وزن هنگام تولد تاثیری ندارد مواد غذایی مناسب برای وعده صبحانه به همراه فیلم نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۲