چقدر پیاده روی در روز از مغز در مقابل آلزایمر محافظت می کند؟ عطر و تن: محققان می گویند که حتی ورزش روزانه متوسط نیز ممکنست از پیشرفت بیماری آلزایمر در بزرگسالان مسن کم کند. باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - متخصصان اغلب افراد را تشویق می کنند که بعنوان بخشی از یک برنامه سالم، روزانه ۱۰۰۰۰ قدم بردارند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که ۳۰۰۰ قدم یا بیشتر ممکنست برای به تأخیر انداختن تغییرات مغزی و زوال شناختی مشاهده شده در بیماران آلزایمر کافی باشد. این مطالعه ۱۴ ساله نشان داد که زوال شناختی در اشخاصی که روزانه ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ قدم راه می رفتند، بطور متوسط سه سال و در اشخاصی که روزانه ۵۰۰۰ تا ۷۰۰۰ قدم راه می رفتند، هفت سال به تأخیر افتاده است. دکتر وی-یینگ یائو، نویسنده اصلی این مطالعه در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون، اظهار داشت: ما بزرگسالان مسن در معرض خطر آلزایمر را تشویق می نماییم که برای ایجاد عادات پایدار که از مغز و سلامت شناختی آنها محافظت می کند یا به سود آنهاست، تغییرات کوچکی در سطح فعالیت خود ایجاد کنند. زوال عقل حدود ۵۰ میلیون نفر را در سراسر دنیا تحت تأثیر قرار می دهد و بیماری آلزایمر شایع ترین علت آن است. این بیماری با تجمع دو نوع پروتئین سمی در مغز مرتبط است: پلاک های آمیلوئید بتا و توده های تاو. یائو و همکارانش داده های ۲۹۶ نفر در سنین ۵۰ تا ۹۰ سال را که در آغاز مطالعه هیچ اختلال شناختی نداشتند، تحلیل و بررسی کردند. داده ها شامل ارزیابی های شناختی سالانه، شمارش قدمهای اندازه گیری شده توسط گام شمار و اسکن های توموگرافی انتشار پوزیترون (PET) برای تشخیص سطح آمیلوئید و تاو در مغز داوطلبان بود. اشخاصی که سطح آمیلوئید کمی در مغز خود داشتند، در ابتدا در طول دوره مطالعه، کاهش شناختی یا تجمع پروتئین تاو خیلی کمی نشان دادند. خطر مبتلا شدن به آلزایمر برای اشخاصی که سطح آمیلوئید پایه بالاتری داشتند، بیشتر بود و تعداد قدمهای بالاتر در میان آنها با سرعت کمتر کاهش شناختی و تجمع پروتئین تاو در مراحل بعدی مرتبط بود. در میان افراد کم تحرک، تجمع تاو و کاهش شناختی به صورت قابل توجهی سریع تر بود. بااینکه دانشمندان نمی توانند رابطه ی علی معکوس را رد کنند - تغییرات اولیه ی مغز در آلزایمر منجر به کاهش توانایی راه رفتن در سنین پیری می شود - داده ها نشان می دهند که فعالیت بدنی نقش محافظتی دارد. یائو اظهار داشت: «ما برای اثبات علیت به آزمایش های تصادفی کنترل شده نیاز داریم، اما خیلی دلگرم کننده است که فعالیت بدنی ممکنست به تعدیل پیشرفت بیماری فرد کمک نماید. اگر آنها آمیلوئید داشته باشند، اگر از نظر جسمی فعال تر باشند، سرعت کاهش ممکنست کندتر باشد.» این که چه طور ورزش ممکنست کمک نماید، هنوز معلوم نیست، اما فعالیت بدنی جریان خون را بهبود می بخشد، التهاب را می کاهد و سطح هورمون ها و فاکتور های رشد خاصی را بیشتر می کند که همه اینها ممکنست نقشی داشته باشند. یائو اظهار داشت: «در مورد مکانیسم های بالقوه، این سوال میلیون دلاری است که می خواهیم در مطالعات آینده به آن بپردازیم.» تحقیقات بیشتر، همچون آزمایش های بالینی، برای تعیین تأثیر مستقیم فعالیت بدنی بر پیشگیری و کند کردن پیشرفت زوال عقل و همینطور علل اصلی بیماری مورد نیاز است. منبع: گاردین 1404/08/17 10:10:26 5.0 / 5 5 تگهای خبر: بیمار , بیماری , پروتئین , رشد این مطلب عطروتن را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ضرورت درمان تنبلی چشم تا پیش از 8 سالگی پیشگیری و غربالگری هپاتیت ها، کلید حفظ سلامت کبد خطر مبتلاشدن به کووید در خردسالان بعد از عفونت دوم دو برابر می شود وجود میکروپلاستیک ها در تمام نوشیدنی های آزمایش شده نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۸ بعلاوه ۳