دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می کنند عطر و تن: تعدادی از مکمل های غذایی در صورت مصرف بیش از اندازه می توانند اثر معکوس داشته باشند. باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - مکمل های غذایی متحد مهمی در نبرد برای حفظ سلامت و زیبایی هستند. اما آیا می دانستید که مصرف بیش از اندازه تعدادی از این مواد می تواند پیری پوست را تسریع کند؟ مکمل های غذایی وعده افزایش انرژی، نشاط، جوانی و زیبایی را می دهند، اما تعدادی از این کپسول ها در صورت مصرف بیش از اندازه می توانند اثر معکوس داشته باشند. این امر در مورد دو ماده معدنی ضروری صدق می کند: ید و آهن. ید ید در مکمل های تیروئید، در بعضی از انواع جلبک ها یافت می شود و به نمک طعام اضافه می شود. ید برای عملکرد صحیح هورمونی لازمست، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند تعادل پوست را مختل و آنرا مستعد جوش و آکنه کند. همینطور پوست را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد که درخشندگی طبیعی صورت را از بین می برد. آهن آهن نقش حیاتی در اکسیژن رسانی به خون دارد، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود و سلول های پوست را در معرض لطمه زودرس قرار دهد و منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی و تسریع چین و چروک شود. این بدان معناست که مصرف بیش از اندازه آهن برای تقویت بدن می تواند پیری پوست را تسریع کند. ریسک استفاده بیشتر از حد موارد فوق اهمیت پیگیری پزشکی پیش از شروع مصرف هرگونه مکمل غذایی آرایشی را برجسته می کند. متخصصان این حوزه سفارش می کنند که برای تعیین مکمل های مورد نیاز و دوز مناسب، آزمایش های پزشکی انجام دهید. این مکمل ها باید بصورت درمانی و تحت نظارت پزشکی مصرف شوند. آنها تاکید می کنند که ید و آهن عناصر ضروری برای بدن هستند، اما مصرف بیش از اندازه آنها به جای فایده، به بدن لطمه می رساند. متخصصان همینطور سفارش می کنند که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل، به صورت طبیعی سرشار از ویتامین C، امگا ۳ و روی، که به حفظ جوانی و درخشندگی پوست معروف هستند، داشته باشید. مکمل های مفید پوست متخصصان این حوزه خاطرنشان می کنند که مکمل های مراقبت از پوست محصولات جادویی نیستند، اما افزودنی ارزشمندی به برنامه زیبایی شما هستند. ترکیب آنها با یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم به داشتن پوستی زیبا و درخشان کمک می نماید. مکمل های پوست راهی مفید برای جبران کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی شما هستند. بهترین مکمل ها برای پوست خشک • اسید هیالورونیک: رطوبت پوست را حفظ نموده و حجم آن را زیاد می کند. • کلاژن: خاصیت ارتجاعی و استواری پوست را بهبود می بخشد. • امگا ۳: پوست را تغذیه و مرطوب می کند. • ویتامین E: از پوست در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. بهترین مکمل ها برای پوست چرب • روی: تولید چربی پوست را تنظیم کرده و به کاهش آکنه کمک می نماید. • ویتامین A: پوست را لایه برداری کرده و منافذ بزرگ را می کاهد. • چای سبز: دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. بهترین مکمل ها برای انواع پوست • آنتی اکسیدان ها: از پوست در مقابل رادیکال های آزاد که مسئول پیری پوست هستند محافظت می کنند. • ویتامین B: سلامت پوست، مو و ناخن را تقویت می کند. • مواد معدنی ضروری: مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم که به علت اهمیتشان برای سلامت کلی پوست شناخته شده اند. • ویتامین C: تولید کلاژن را تحریک کرده و به روشن شدن رنگ پوست کمک می نماید. • ویتامین E: به حفاظت از پوست در مقابل رادیکال های آزاد کمک می نماید. منبع: العربیهبه طور خلاصه ید برای عملکرد صحیح هورمونی لازمست، اما مصرف بیش از حد آن می تواند تعادل پوست را مختل و آن را مستعد جوش و آکنه کند. همچنین پوست را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد که درخشندگی طبیعی صورت را از بین می برد. آهن آهن نقش حیاتی در اکسیژن رسانی به خون دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود و سلول های پوست را در معرض لطمه زودرس قرار دهد و منجر به از دست دادن خاصیت ارتجاعی و تسریع چین و چروک شود. متخصصان همچنین سفارش می کنند که یک رژیم غذایی متنوع و متعادل، به شکل طبیعی سرشار از ویتامین C، امگا ۳ و روی، که به حفظ جوانی و درخشندگی پوست معروف هستند، داشته باشید. مکمل های مفید پوست متخصصان این حوزه خاطرنشان می کنند که مکمل های مراقبت از پوست محصولات جادویی نیستند، اما افزودنی ارزشمندی به برنامه زیبایی شما هستند. ترکیب آنها با یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم به داشتن پوستی زیبا و درخشان کمک می نماید. منبع: atrotan.ir 1404/06/06 09:11:37 5.0 / 5 8 تگهای خبر: استرس , پزشك , جوانی , درمان این مطلب عطروتن را می پسندید؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ردپای لیتیوم در صیانت از مغز در مقابل آلزایمر یک فاجعه سلامتی نیمی از جمعیت جهان را تهدید می کند! پزشکان نه فقط به دانش و مهارت بلکه به صبوری و تعهدی عمیق تکیه دارند آموزش خودمراقبتی پیش شرط ورود ایمن خردسالان به مهدکودک نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۱