روان درمانی در دل بحران روایت یک روان شناس از 12 روز اضطراب مداوم

روان درمانی در دل بحران روایت یک روان شناس از 12 روز اضطراب مداوم به گزارش عطر و تن، یک روان شناس بالینی اظهار داشت: طی بحران 12 روزه اخیر، مردم بیش از هر چیز با اضطراب و نگرانی از آینده دست و پنجه نرم می کردند و مردم در شوک و سردرگمی بودند.


خبرگزاری مهر -

گروه سلامت:

در ایام بحرانی اخیر، حس وطن دوستی و مسئولیت اجتماعی، یک روان شناس را بر آن داشت تا خدمات مشاوره ای و آموزش سلامت روان را برای افراد لطمه دیده از بحران فراهم کند؛ آموزش هایی که هدف آن، افزایش مهارت های خود مراقبتی و تاب آوری روانی در برخورد با شرایط دشوار بود. در این راستا خبرنگار مهر با علی فیضی روان شناس بالینی گفتگویی داشته است.

چه دلیلی موجب ایستادگی شما در این ۱۲ روز شد؟

فیضی: قبلاً هم در فضای کاری ام متوجه کمبود آموزش در حوزه خود مراقبتی و سلامت روان شده بودم. بحران اخیر این احساس را تشدید کرد که باید برای مردم آموزش هایی طراحی و اجرا شود. این وظیفه ای انسانی و ملی بود. همین طور آموزش ها فقط بصورت ساعت محور ارائه نمی شد، بلکه بسته به نیاز مخاطبان، گاه بصورت گروهی و گاه به صورت مداخلات فردی انجام می گرفت. جلسات گاهی یک تا یک ونیم ساعت طول می کشید و برای موارد خاص، مداخلات چند جلسه ای نیز طراحی می شد. شماره تماس مستقیم نیز در اختیار مراجعان قرار داشت تا در صورت نیاز، حتی تا ساعت ۱۰ یا ۱۱ شب نیز امکان تماس فراهم باشد. علاوه بر موارد ذکر شده برخی از مراکز بهداشت شامل حسن آباد، کهریزک، نیک نژاد، فیروزآباد، قیام دشت، شهدای بدر و عظیم آباد که جز مراکز شبکه بهداشت شهرری بودند، عملکرد فعالی داشتند.

مهم ترین مشکلات روانی به وجود آمده در بحران چه بوده است؟

فیضی: طی بحران ۱۲ روزه اخیر، مردم بیش از هر چیز با اضطراب و نگرانی از آینده دست و پنجه نرم می کردند و مردم در شوک و سردرگمی بودند. برخی چنان مضطرب بودند که تصور می کردند یکی از اعضاء خانواده شان را از دست داده اند.

روحیه کادر درمان در برخورد با بحران چه طور بود؟

فیضی: کادر درمان در مراکز درمانی حضور مستمر داشتند و روحیه آنها بسیار عالی بود. البته آنها نیز نگران خانواده هایشان بودند؛ تعدادی از عزیزان شان در شهرستان بودند، اما با اینحال مسئولانه ایستادگی کردند. اگر بحران ادامه پیدا می کرد، احتمال فرسودگی روحی وجود داشت، اما در همان روزها عملکردشان قابل تحسین بود. همین طور در مراکزی که تعداد مراجعات بالا بود، مانند حسن آباد و کهریزک، روانشناسان مستقر شده بودند. خدمات بصورت شیفت بندی ارائه می شد و همکارانم در شبکه های بهداشت حضور داشتند. یکی از مراجعان من نگران خانواده اش در تبریز بود و تصور می کرد اتفاقی برای آنها افتاده است؛ ما با گفت و گو و آموزش های روانشناختی، سعی کردیم آرامش نسبی را به او بازگردانیم.

راهکارهای رویارویی با فشار روانی بحران چیست؟

فیضی: وقتی مردم در موقعیت عمل نیستند، اضطرابشان بیشتر می شود. در چنین شرایطی، آموزش مهارت های زندگی در بحران و خود مراقبتی سلامت روان اهمیت پیدا می کند. باید به مردم آموزش داد که زندگی در وضعیت بحران نیازمند سازگاری با سبک زندگی جدید است؛ ممکنست دسترسی به اینترنت یا برخی منابع محدود شود، اما با پذیرش شرایط و زندگی گروهی می توان فشار روانی را مدیریت کرد.

نقش رسانه ها در ارتقا سلامت روان عمومی چقدر است؟

فیضی: برای تقویت سلامت روان جمعی، لازم است رسانه ها توانمندیهای کشور را بازتاب دهند تا حس امنیت روانی در جامعه افزایش یابد. در کنار آن، آموزش های گروهی و مهارتهای خود مراقبتی باید بصورت مستمر به مردم ارائه شود.

تکنیک های روانشناسی مورد استفاده در وضعیت بحران چیست؟

فیضی: در مواقع بحران نخستین قدم انجام کمک های اولیه روانشناختی نظیر مدیریت استرس و آموزش خود مراقبتی سلامت روان است، دومین قدم پس از غربالگری توسط متخصص سلامت روان و باتوجه به شدت علایم و ضربه وارد شده و خاصیت های بیمار نظیر مقاوم بودن، تأثیرپذیری از کدام تکنیک درمان از مهارتهای دارو درمانی یا روان درمانی طبق پروتکل دفتر سلامت روانی اجتماعی اعتیاد وزارت بهداشت ارائه می گردد. همین طور در بعضی موارد دارو درمانی مقدم بر روان درمانی است و در بعضی مواقع برعکس؛ اختلال هایی که در مواقع بحران به ویژه جنگ مشاهده می شود، عمدتا اختلال بعد از سانحه، اختلال سوگ و یا اختلال افسردگی به حساب می آید.

آموزش مدیریت بحران به والدین در سلامت خردسالان چه نقشی ایفا می کند؟


فیضی:

در مدت بحران، کودکی مستقیماً به مرکز ارجاع داده نشد، اما برخی خانواده ها با خردسالان مراجعه کردند. در این موارد، آموزش ها بیشتر به والدین ارائه شد تا بوسیله آنان، سلامت روان کودک نیز حفظ شده و اگر حال مراقبان کودک خوب باشد، حال کودک هم خوب خواهد بود. مردم باید از منابع معتبر خبری استفاده نمایند و در معرض اخبار منفی و بزرگ نمایی قرار نگیرند. آموزش مهارت های رویارویی با بحران، آشنایی با مهارتهای تنفس عمیق، تمرین های ذهن آگاهی و کارهای گروهی خانوادگی می تواند به کاهش اضطراب کمک نماید.


منبع:

1404/04/19
19:37:31
5.0 / 5
32
تگهای خبر: آموزش , احساس , استرس , اینترنت
این مطلب عطروتن را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۸ بعلاوه ۵
عطر و تن
جدیدترین ها

atrotan.ir - حقوق مادی و معنوی سایت عطر و تن محفوظ است

عطر و تن

عطر و اودکلن و لباس مردانه و لباس زنانه

عطر و تن: راهنمای جامع شما برای سلامتی، زیبایی و خوشبویی. از آخرین اخبار دنیای بهداشت و سلامت تا معرفی عطرهای بی‌نظیر و ترندهای دنیای مد، همه چیز را در یکجا بیابید.