یافته جدید محققان؛

یوگای داغ بعنوان ضد افسردگی طبیعی عمل می کند

به گزارش عطر و تن، نتایج یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان داده است که کلاس های یوگا داغ می تواند به بعضی از افراد مبتلا به افسردگی کمک نماید که در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشند.

به گزارش عطر و تن به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه بر روی ۶۵ فرد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید، نشان داد آنهایی که به صورت تصادفی در کلاس های یوگا داغ شرکت داده شدند، نسبت به کسانی که در صف انتظار قرار گرفتند، در طول هشت هفته بهبودی بیشتری در علایم شأن مشاهده شد.
به طور کلی، ۱۶ بیمار، یا ۵۹ درصد، به کلاس های یوگا پاسخ مثبت نشان دادند- به این مفهوم که شدت علایم افسردگی آنها حداقل به نصف کاهش پیدا کرد. تنها دو بیمار در صف انتظار (۶٪) شاهد بهبود علایم خود بودند.
فراتر از آن، ۱۲ بیمار در گروه یوگا، یا ۴۴ درصد، شاهد بهبود افسردگی خود بودند.
این یافته ها نشان داده است که یوگا می تواند به افراد در مقابله با شرایط سلامت روان کمک نماید.
شرکت کنندگان در مطالعه، کلاس را در اتاقی با دمای ۱۰۵ درجه گذراندند و از یک توالی یوگا سنتی بیکرام پیروی کردند- مجموعه ای از ۲۶ حالت که در هر کلاس یکسان است.
«مارن نیر»، محقق ارشد از دانشکده پزشکی هاروارد و مدیر مطالعات یوگا در بیمارستان عمومی ماساچوست، اظهار داشت: «با این حال، روشن نیست که آیا گرما عنصر کلیدی است یا خیر.»
او اظهار داشت: «همچنین معلوم نیست که آیا انجام حرکات یوگا بهتر از سایر اشکال ورزش بدنی است یا خیر.»
نیر در ادامه اضافه کرد: «ما هنوز هیچ ایده ای نداریم که کدام جز این ورزش مفید بوده است.»
نیر اظهار داشت: «درمان استاندارد افسردگی اغلب مؤثر است، اما خیلی از مردم به ابزارهای اضافی نیاز دارند.»
او اظهار داشت: «من طرفدار هر چیزی هستم که مردم می توانند جهت کمک به خودشان استفاده نمایند.»
در عین حال، نیر خاطرنشان کرد، دلیل خوبی برای آزمایش یوگا در آزمایش های بالینی وجود دارد: اگر شواهد علمی وجود داشته باشد که می تواند علایم افسردگی را کم کند، امکان دارد بیشتر به یک سفارش اصلی تبدیل گردد.

1402/08/10

14:59:00

5.0 / 5

519

تگهای خبر: احساس , بیمار , پزشك , درمان

این مطلب عطروتن را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۷ بعلاوه ۲