مطالعات نشان می دهد؛
خواب خوب برای سلامت كل بدن ضروریست
به گزارش عطر و تن نتایج مطالعه جدید نشان داده است عدم خواب كافی مناسب می تواند تاثیرات منفی بر سلامت، بویژه سلامت روده ها، داشته باشد.
به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، به قول محققان خواب بد و نامناسب با سلامت ضعیف روده ها مرتبط می باشد كه بر سلامت كل بدن تأثیر می گذارد.
«جیمی تارتار»، سرپرست تیم تحقیق دانشگاه شمال شرق نووا فلوریدا آمریكا، در اینباره می گوید: «براساس گزارشات قبلی ما معتقدیم احیانا خواب نامناسب تاثیرات منفی قوی ای بر سلامت روده ها/تنوع میكروبیوم ها دارد.»
میكروبیوم های روده شامل تمام میكروارگانیزم ها (باكتری ها، ویروس ها، پروتوزوآها و قارچ ها) و ماده ژنتیكی شان هستند كه در دستگاه گوارش یافت می شوند.
در این مطالعات، به دست شركت كنندگان به هنگام خواب، «اپل واچ» بسته شد. بدین ترتیب وضعیت خواب شركت كنندگان مشخص شد و سپس میكروبیوم روده شان مورد آزمایش قرار گرفت.
یافته ها نشان داد افرادی كه خواب خوبی داشتند دارای میكروبیوم های روده متنوع تر و بهتری بودند.
تارتار در ادامه توضیح می دهد كه تنوع میكروبیوم های روده با سایر موضوعات سلامت نظیر بیماری پاركینسون و بیماری های خودایمنی و همینطور سلامت روانشناختی (اضطراب و افسردگی) مرتبط می باشد.
از اینرو هرچقدر تنوع میكروبیوم های روده فرد بیشتر باشد، احتمال سلامت عمومی بدن بهتر است.
برخی از شاخص های اثرگذار بر میكروبیوم های روده شامل ژنتیك، رژیم غذایی و داروهای نظیر آنتی بیوتیك ها هستند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب