نكته سلامت؛

راهكارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

عطر و تن: به قول محققان، نگرش سالم فكری و ذهنی سبب میگردد ما به خوبی استرس مان را در ارتباط با دیگران كنترل كرده و تصمیم گیری نماییم.

به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، بر اساس گزارش موسسه سلامت روان آمریكا، بیشتر از نیمی از مردم آمریكا در بعضی جوانب زندگی شان گرفتار بیماری روانی هستند.
محققان برای حفظ بهداشت روان راه های زیر را سفارش می كنند:
- تحرك فیزیكی داشته باشد.
- با دیگران تعامل داشته باشید.
- حس معنا و مفهوم در زندگی تان احداث كنید.
- به قدر كافی بخوابید.
- مهارت های مقابله ای را توسعه دهید.
- مدیتیشین كنید.

1397/09/23

17:51:47

5.0 / 5

4812

تگهای خبر: بهداشت , بیمار , بیماری , خواب

این مطلب عطروتن را می پسندید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب عطروتن

نظر شما در مورد این مطلب

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۷ بعلاوه ۵