نكته سلامت؛

آشنایی با مواد خوراكی مفید برای تقویت حافظه

آشنایی با مواد خوراكی مفید برای تقویت حافظه عطر و تن: محققان تاكید می كنند رژیم غذایی می تواند در سلامت مغز تاثیر داشته باشد.



به گزارش عطر و تن به نقل از مهر، تحقیقات نشان داده است مواد خوراكی موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به عملكرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود.
محققان افزودن مواد خوراكی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر سفارش می كنند:
- سبزیجات همچون انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروكلی، كلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره.
- توت ها و گیلاس ها، كه حاوی آنتوسیانین ها و سایر فلاونوئیدها هستند.
- چربی های امگا۳ كه در ماهی های چرب یافت می شوند.
- گردو كه مشخص شده به سلامت قلب و عملكرد شناختی كمك می نماید.

1397/06/29
14:03:42
5.0 / 5
50
تگهای خبر: سلامت , قلب
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۵ بعلاوه ۴
عطر و تن
atrotan.ir - حقوق مادی و معنوی سایت عطر و تن محفوظ است

عطر و تن

عطر و اودکلن و لباس مردانه و لباس زنانه